Engedd el a múltat, fogadd be a jövőt
A következő meditációs képzés időpontja:
2024. április 6. szombat (online)
8:30 - 19:00 között
Üdv a Jelen Pillanatban
A meditáció nem csak egy gyakorlat, hanem egy életmód is, amely lehetővé teszi, hogy teljesen urald a pillanatot és felfedezd a valódi érzelmi stabilitást.
Engedd, hogy a meditáció által megnyíljon előtted egy új világ és megtapasztalhatsd a belső békét és egyensúlyt, miközben maradéktalanul kiélvezed a jelen pillanat minden csodáját.
- Kevesebb stressz
- Több türelem
- Jobb alvásminőség
- Nagyobb érzelmi stabilitás
- Jobb koncentráció
- Nagyobb jelenlét
A meditációs idegenvezetőd, 16 év tapasztalattal
Kardos Bálint
Az első meditációs gyakorlatomat 12 évesen magamtól végeztem. Persze akkor még nem tudtam, hogy így hívják, viszont éreztem, hogy ha a légzésemre figyelve kiürítem a fejem és törökülésben eltöltök pár percet a sötét szobámban, megnyugszik az elmém és a testem is.
Közel egy évtizeddel később a fővárosba költözésem után újabb löketet kapott a gyakorlásom: ekkor jelentkeztem be az első jógaórámra is.
Az ezt követő években megfordultam a Tan Kapuja Buddhista Főiskolán és több tudatossággal, önfejlesztéssel foglalkozó intézményben is. Jelenleg az Energy of Consciousness (Eco) útját járom.
A 2023-mas évben dokumenáltan több, mint 200 órát töltöttem meditációban.
Képzések
Bevezetés a Meditációba
Ősi keleti hagyományokon alapuló modern stresszkezelési technikák
Ezen az egynapos élő online vagy személyes tanfolyamon felfedezheted a meditáció alapjait és praktikáit.
Tanuld meg a helyes meditációs pózt, fedezd fel az alapszintű légzéstechnikákat, amelyek könnyebbé teszik a meditációt, és sajátítsd el, hogyan erősítheted meg a fókuszod a stresszmentesebb életért.
A sikeres vizsgát követően elérhető egy opcionális 27 napos utánkövetés is, amely segít szokássá alakítani a meditációt és felfedezni a fókuszod valódi erejét.
Kiknek ajánljuk?
Beavatás Podcast
Ez az a platform, ahol beavatlak minden titkomba.
Legyen szó meditációról, stresszkezelésről vagy a tudatosság bármilyen egyéb eszközéről, itt tabuk nélkül beszélek mindenről, ami hatással van az életemre – és akár hatással lehet a tiédre is.
Átlagosan hetente 1 új felvétellel jelentkezek.
Bevezetés a Meditációba
2024. április 6. szombat (online)
8:30 - 19:00 között
Gyakran Ismételt Kérdések
Természetesen. A "Bevezetés a Meditációba" (röviden: Medi 1) kurzus úgy lett összeállítva, hogy teljesen az alapoktól ismertesse meg veled a meditáció esszenciáját.
Örömmel látunk akkor is, ha még nem meditáltál.
A képzés elsősorban olyanoknak szól, akik még nem vagy csak nagyon keveset, ritkán vagy régen meditáltak.
Emellett gyakorlott meditálóknak is meleg szívvel ajánljuk az alapok megerősítése céljából. Nem véletlen a mondás, hogy "ismétlés a tudás anyja".
A képzés 1 napos, 9 órától 19 óráig tart – közte egy 1 órás ebédszünettel.
Az online képzés Google Meet-en zajlik. A csatlakozási linket 24 órával a kezdés előtt emailben elküldjük a jelentkezőknek. A képzésről felvétel nem készül.
A Google Meet használatához nem szükséges külső programot telepíteni – csak rákattintasz a linkre és már működik is.
Szükséges: aktív szélessávú internetkapcsolat, webkamerával felszerelt laptop (vagy okostelefon, tablet), mikrofon és Google fiók (*@gmail.com végződésű email cím).
Az egész napos képzés során szükséged lesz 3 kék tollra és egy üres füzetre, amibe jegyzetelhetsz.
Ezen kívül aktív internetkapcsolatra, webkamerával felszerelt laptopra (vagy okostelefonra, tabletre), mikrofonra, kényelmes ruhára és némi ennivalóra-innivalóra lesz szükséged.
Ingyenes Vezetett Meditáció
Kóstolj bele elköteleződés nélkül a meditációba ezen az általam összerakott és rögzített kezdő-barát vezetett 15 perces meditáción keresztül.
Nincs más dolgod, mint kitölteni a lenti igénylőlapot és pár percen belül már küldöm is emailben az anyagot.
Kardos Bálint
Beavatás Podcast
Közösségi Média
- Facebook Oldal
- Zárt Facebook Csoport
- TikTok
Kapcsolatfelvétel
- balint@akardosbalint.hu
Minden Jog Fenntartva © 2024 Kardos Bálint